HEM

LIFESTYLE PLANNER

- 12 veckor till ett skönare jag

 

LIFESTYLE PLANNER

- 12 VECKOR TILL ETT SKÖNARE JAG

 

Är du sugen på en förändring? Längtar du efter en annan känsla i kroppen? Unna dig då 12 veckors fokus på den viktigaste personen i ditt liv – DU!

 

Lifestyle Planner hjälper dig att sätta upp ett mål som på riktigt betyder något för dig och via din egen ”affärsplan över livet” steg för steg ta dig dit. Du får handfast guidning från start med moodboard, nulägesanalys och tydlig målbild för att sen vecka för vecka sätta fokus och reflektera. Boken innehåller även peppande citat och ”visste du att..” från författarna.

 

”I en tid då appar och teknik ska tala om hur vi mår vill vi istället uppmuntra till att stänga av tekniken en stund och istället logga in på dig själv. Våga lyssna på dig själv. Känn efter. Du har svaren och kan nå målet säger Kristina Andersson och Erika Kits Gölevik”.Oavsett om du vill gå ner i vikt, börja träna, skapa mer tid för dig själv, hitta en ny partner eller byta jobb så är en Lilfestyle planner verktyget på resan.

AXPLOCK AV STEGEN:

CHECKA IN NULÄGE

- var står du idag och i vilken ände ska du börja?

SÄTT DITT MÅL

- hitta DITT mål, ett mål som är viktigt för dig, och en målbild som tar dig dit!

PLANERA

- vad ska du göra annorlunda för att få annorlunda?

REFLEKTERA

- regelbunden reflektion - är du på väg åt rätt håll?

Boken lifestyle planner används av så väl privatpersoner som PT´s, kostrådgivare och andra personer som arbetar med individer i förändring.